Oggi martedì 2 gennaio 2018 ci siamo fatti gli auguri per il nuovo anno e abbiamo parlato dei nuovi progetti per l'anno che è appena iniziato. Io per 30 giorni mi auguro di vivere sana e in salute, perchè non è proprio iniziato così. Silvia
Oggi mi sono esposto con pensieri che forse dovevano restare privati, adesso infatti mi sento turbato. Spero che questo 2018 mi porti gratificazioni e novità. Massi
Per il 2018 non faccio alcuna richiesta perchè se dico una cosa che desidero non si verifica, quindi attendo gli eventi. Enrico
Per quest' anno prevedo impegno e pochi progetti da realizzare, lavorativi e di hobby; pensare a troppe cose può creare molta confusione. Davide
Siccome dei due obbiettivi che mi ero posto nel 2017 non ne ho realizzato uno e per questo mi porto una leggera amarezza in proposito, per l'anno prossimo ho deciso di cambiare approccio e di non fare nessun fioretto, così dovessi concludere poco anche quest'anno sarò contento per quel poco senza portarmi appresso la sensazione di non aver concluso una mazza. Lorenzo
Oggi ho scoperto di essere abbastanza procrastinatore perchè di solito perdo tempo e spesso sono insicuro e in'affidabile. Massi
Oggi abbiamo parlato di pigrizia, penso di essere abbastanza procrastinatrice ma sono umile e insicura. Lorenza
Non mi piace essere una persona che rimanda tanto le cose, però ho scoperto di esserlo. Silvia
A volte cerco di rimandare i doveri ,più che i piaceri; ma guardo anche con soddisfazione quando sono preciso e puntuale con il dover fare il mio dovere. Davide
Rimandare sempre di fare una cosa è negativo, perchè alla fine magari non la fai. Come dice il proverbio: non rimandare a domani quello che potresti fare oggi e chi ha tempo non aspetti tempo. Marco
Oggi è risultato che non sono tanto procrastianatore! Non sono molto convinto di questa cosa. Enrico
Mi sono posto un piccolo obbiettivo e l'ho raggiunto. Adesso, mi sento più gratificato e la cosa penso faccia stare meglio non solo me ma anche la mia famiglia e e le persone che mi stanno attorno. Massi
Un obbiettivo che ho raggiunto, ho trovato il ragazzo. Ne ho un altro più importante che voglio raggiungere: prendere la patente. Lorenza
Mi sono posto un' obbiettivo che riguarda la sicurezza generale: penso sia più importante porre attenzione quando guido l'auto. Credo sia facile da raggiungere perchè comunque ho conseguito la patente di guida quindi le basi le ho. Davide
Uno dei miei obiettivi era quello di migliorare le funzioni digestive. Quando la digestione funziona bene mi gratifico con dei cibi un pò particolari come il caffè. Silvia
Il mio obiettivo principale che ho raggiunto è stato terminare l'università. L'obiettivo che vorrei raggiungere è essere contento e felice. Un'abitudine che vorrei cambiare è quella di sparecchiare troppo presto la tavola. Marco
Una cosa in questo momento vorrei cambiare, rimanere di più a tavola con i miei famigliari. Per il momento mi basterebbe questo. Enrico
Indipendentemente dai risultati raggiunti o da quelli che voglio raggiungere la parte su cui mi sento di dovermi soffermarmare di più in questo momento è decidere come premiarmi in caso di successo. Lorenzo
Per mantenere una promessa che mi da soddisfazione devo tenere a bada i miei pensieri. Oggi ho scoperto che con un calendario scritto da me e organizzato da me, sarebbe l'ideale. Massi
Compiere il mio dovere come lavoro ed impegni senza procastinare mi gratifica; sò che ho compiuto delle azioni che mi portano ad essere vivo e parte del mondo. Sono più calmo, pianifico il mio tempo per eliminare certe cattive e frivole abitudini così affronto più serenamente la vita. Davide
Secondo me per mantenere una promessa bisogna organizzarsi, seguire delle abitudini ad esempio andare a dormire sempre alla stessa ora alla sera e provare a spegnere il telefono. Lorenza
Io mi sento mortificata quando le persone non capiscono le sofferenze che ho passato e mi giudicano male. Io come obbiettivo avrei fissato la parola "vivere" ma mi accorgo che la cosa risulta un pò più difficile specialmente se non si hanno dei diritti e dei poteri particolari. Silvia
Vorrei essere più spigliato con le persone, più sicuro nel prendere le decisoni. Però per il momento non riesco a raggiungere gli obbiettivi, forse sono troppo difficili da raggiungere. Enrico
Per mantenere una promessa bisogna fare una scaletta ed avere la costanza di rispettarla, ma deve essere raggiunta in modo graduale. Marco
Secondo me avere dei suggerimenti su come stare meglio, parlando di autostima, è una cosa molto piacevole. Soprattutto per chi ha l'autostima bassa, quindi ho scoperto che dire a se stessi Io Posso-Io Sono-Io Riesco sono cose per accrescere il mio valore e la visione di me stesso. Massi
Secondo me va bene avere suggerimenti su come stare bene però dobbiamo essere anche noi a aiutarci e dire che posso e ci riesco. Lorenza
Io sono d'accordo che ognuno di noi abbia un suo mantra realistico perchè con un pò d'aiuto la cosa potrebbe riuscire, come ad esempio ripetere spesso la parola "vivere " alla fine dei conti il cielo potrebbe aiutarci. Silvia
Autostima è ancora una scoperta, un' autoaffermazione di se. Con efficacia posso realizzare e fare nella società e nella vita; anche poco, ma lo faccio. La novità è riuscire a fare qualcosa anche in autonomia. Davide
Tutti noi abbiamo un bagaglio che comprende strumenti da applicare nella vita. Se non ci sono o li usiamo in modo sbagliato chi ci può aiutare in questi casi? Enrico
Sono curioso di vedere come questo lavoro sull'autostima progredirà, quali aspetti esamineremo e come alla fine influirà su di me. Lorenzo
Avere degli interessi mi aiuta quando mi sento triste, perchè mi distolgono dai brutti pensieri. Marco
Penso che il giudizio sia una valutazione su se stessi e verso gli altri. Fanno parte del giudizio il pregiudizio e le critiche. Massi
Per me il giudizio è come ti vedono le persone e ti giudicano, ma anche come sentiamo noi stessi. Lorenza
Anche per me il giudizio influisce molto sulle mie emozioni. Sarei più propensa a consigli su come fornire energia al mio corpo e alla mia anima nutrendola con dei buoni propositi e trovare a volte parole di conforto. Silvia
Il giudizio degli altri non deve farci perdere d'animo nella ricerca del nostro posto nel mondo e nella società. Le critiche possono portarti anche a una crescita costruttiva della persona. Davide
In questo periodo sto cercando delle certezze, delle sicurezze che adesso non ho. Sto cercando il mio posto nel Mondo. Enrico
Per me giudicare gli altri è sempre una cosa negativa, non mi piace puntare il dito. Marco
Il cambiamento comporta forse dolore, io per fare un cambiamento devo trovare le forze per completarlo. Massi
In realtà con tutti i miei bisogni grido al mondo che esisto anch'io, che ho una famiglia e dei bisogni da assecondare: come avere vicino delle persone che mi rispettano.Silvia
Cambiare sembra sempre una cosa difficile ma cercerò di applicarmi per modificare qualcosa di semplice applicando lo schema riportato sopra. Lorenzo
Io al mattino quando mi alzo ho l' abitudine di fare la colazione , provo piacere che dopo sto bene .Lorenza
Le abitudini positive che fanno star bene si può continuare a praticarle, le abitudini cattive sono dipendenze che fanno star male, quindi bisogna avere la forza di volontà di smettere di praticarle.
Marco
Il cambiamento è più facile a dirsi che a farsi. Perchè comporta delle modifiche che non sempre riusciamo , non affrontiamo. Nel mio caso troppa paura del cambiamento. Enrico
Cambiare è doloroso bisognerebbe guardare dentro se stessi in tutta sincerità per accettarsi.chi si vuole cambiare veramente? Le cose negative compaiono anche per farti capire il loro valore. Davide
