AUTOAFFERMAZIONE

Secondo me avere dei suggerimenti su come stare meglio, parlando di autostima, è una cosa molto piacevole. Soprattutto per chi ha l'autostima bassa, quindi ho scoperto che dire a se stessi Io Posso-Io Sono-Io Riesco sono cose per accrescere il mio valore e la visione di me stesso. Massi

Secondo me va bene avere suggerimenti su come stare bene  però dobbiamo essere anche noi  a aiutarci e dire che posso e ci riesco. Lorenza 

Io sono d'accordo che ognuno di noi abbia un suo mantra realistico perchè con un pò d'aiuto la cosa potrebbe riuscire, come ad esempio ripetere spesso la parola "vivere " alla fine dei conti il cielo potrebbe aiutarci. Silvia

Autostima è ancora una scoperta, un' autoaffermazione di se. Con efficacia posso realizzare e fare nella società e nella vita; anche poco, ma lo faccio. La novità è riuscire a fare qualcosa anche in autonomia. Davide

Tutti noi abbiamo un bagaglio che comprende strumenti da applicare nella vita. Se non ci sono o li usiamo in modo sbagliato chi ci può aiutare in questi casi? Enrico

Sono curioso di vedere come questo lavoro sull'autostima progredirà, quali aspetti esamineremo e come alla fine influirà su di me. Lorenzo

Avere degli interessi mi aiuta quando mi sento triste, perchè mi distolgono dai brutti pensieri. Marco 

GIUDIZIO

Penso che il giudizio sia una valutazione su se stessi e verso gli altri. Fanno parte del giudizio il pregiudizio e le critiche. Massi

Per me il giudizio è come ti vedono le persone e ti giudicano, ma anche come sentiamo noi stessi. Lorenza

Anche per me il giudizio influisce molto sulle mie emozioni. Sarei più propensa a consigli su come fornire energia al mio corpo e alla mia anima nutrendola con dei buoni propositi e trovare a volte parole di conforto. Silvia

Il giudizio degli altri non deve farci perdere d'animo nella ricerca del nostro posto nel mondo e nella società. Le critiche possono portarti anche a una crescita costruttiva della persona. Davide

In questo periodo sto cercando delle certezze, delle sicurezze che adesso non ho. Sto cercando il mio posto nel Mondo. Enrico

Per me giudicare gli altri è sempre una cosa negativa, non mi piace puntare il dito. Marco

Il cambiamento comporta forse dolore, io per fare un cambiamento devo trovare le forze per completarlo. Massi

In realtà con tutti i miei bisogni grido al mondo che esisto anch'io,  che ho una famiglia e dei bisogni da assecondare: come avere vicino delle persone che mi rispettano.Silvia

Cambiare sembra sempre una cosa difficile ma cercerò di applicarmi per modificare qualcosa di semplice applicando lo schema riportato sopra. Lorenzo

Io al mattino quando mi alzo ho l' abitudine di fare la colazione , provo piacere che dopo sto bene .Lorenza

Le abitudini positive che fanno star bene si può continuare a praticarle, le abitudini cattive sono dipendenze che fanno star male, quindi bisogna avere la forza di volontà di smettere di praticarle.
Marco

Il cambiamento è più facile a dirsi che a farsi. Perchè comporta delle modifiche che non sempre riusciamo , non affrontiamo. Nel mio caso troppa paura del cambiamento. Enrico

Cambiare è doloroso bisognerebbe guardare dentro se stessi in tutta sincerità per accettarsi.chi si vuole cambiare veramente? Le cose negative compaiono anche per farti capire il loro valore. Davide

DIMOSTRARE DI SAPER CAMBIARE

GRADUATORIA DELLE BUONE IDEE PER INCENTIVARE LA PROPRIA AUTOSTIMA


1-DIMOSTRARE DI SAPER CAMBIARE
2-REAGIRE
3-CONVINCERSI CHE SI è FORTI IN QUALCOSA
4-CERCARE OBBIETTIVI NUOVI
5-FREGARSENE
6-CERCARE L'AIUTO DI PERSONE COMPETENTI
7-PARLARE DEI PROPRI PROBLEMI E ASCOLTARE
8-CONCEDERSI LA POSSIBILITA' DI SBAGLIARE
9-LOTTARE
10-AVERE IL DIRITTO DI VIVERE E RESPIRARE
11-COLTIVARE HOBBY
12-OGNUNO HA IL DIRITTO DI VIVERE COME PUO'
13-NON FARSI METTERE I PIEDI IN TESTA
14-ORIGINALITA'

Per me riuscire a dimostrare di saper cambiare sarebbe essere una persana sana e che riesce a pregare in modo corretto le persone che ama. Silvia

Ho smesso di fumare e ho trovato un'equilibrio che avevo perso da tempo. Massi

Vorrei dimostrare di cambiare, sentirmi più forte e credere sempre di più nei miei obbiettivi da raggiugere. Lorenza

Dimostrare di saper cambiare è difficile ma non impossibile, basta avere la volontà di ascoltare i buoni consigli e metterli in pratica. Marco

Cambiare non è facilè, per quello che mi riguarda la mia fase di cambiamento è in alto mare. Enrico

Si pùò cambiare in molti modi. Ci vuole uno stimolo, un bisogno dentro di noi per farlo, ci vuole costanza. Ritengo che l' ascolto degli altri possa  permettere di cambiare il modo di vedere se stessi. Davide

Per imparare a cambiare bisogna capire quali sono gli obbiettivi progressivi da compiere. Lorenzo

Considerazioni sull'autostima

Secondo me per avere una buona autostima bisogna sentirsi amati e a proprio agio con le persone che  frequentaiamo spesso e volentieri.Silvia

La base dell' autositima sta anche nel conoscere se stessi, e conoscere il mondo e le persone che incontriamo, cosicchè se non ho stima di me stesso e nelle mie risorse come posso avere stima per gli altri?. Davide

Per me per avere una buona autostima devi sentirti bene con te stesso. Lorenza

Quando ricevo una critica se è costruttiva la posso ascoltare, se è fatta solo per attaccare me ne frego.
Marco

Per migliorare la propria autostima è utile portare avanti i propri progetti e le proprie idee, ma solitamente questo è difficile e richiede lavoro e fatica. Lorenzo

brainstorming-->LA DANZA DELLA VITA

C'era una volta un uomo di nome Vasco, malato di cuore e con problemi di respiro, che decise di concedersi l'ultimo viaggio in africa dopo una vita spericolata. Seguendo la mappa si ritrova in Kenya, va a caccia di elefanti, ma invece di trovare gli elefanti incontra una tribù di indiani americani con cui fa amicizia. Gli indiani lo invitano all' accampamento e gli insegnano la danza della pioggia con riti tribali attorno al fuoco. Gli fanno provare una nuova dieta con salsa e un tesoro di contorni.
Felice della scelta decide di ritornare in Africa, con la famiglia e il suo club di tifosi, seguendo un nuovo sentiero, a piccoli passi, torna alla tribù con la quale decide di fare un grande pic-nic, che però gli provoca una digestione pesante. Con molta fatica la tribù degli indiani lo stimola al movimento, al ritmo della musica tribale per riportarlo ALLA DANZA DELLA VITA.... e  vissero felici e contenti.

E' interessante vedere come da una serie di parole praticamente casuali si possono creare storie molto fantasiose senza troppa fatica. Lorenzo

Leggendo questo testo ho notato alcune cose bizzarre,come una cosa bella, vitale e positiva come lo è la danza possa digredire in una storia caotica come questa. Davide

E ' bello e interessante che scegliendo una parola ne trovi altre con le quali poi  si riescie a pensare ed inventare una storia. Lorenza

E' un racconto molto fantasioso che fa sorridere. Marco

Un racconto riuscito molto meglio dei racconti precedenti, che non sono venuti tanto bene. Enrico

Nel racconto mi sono persa un po', spero vivamente che con la nuova tribu' riesca ad uscirne sano e salvo. Silvia

IL NOCETO DI ELISA

La visita al noceto è stata molto interessante e bella. Le noci contengono inoltre acido ellagico, un antiossidante benefico per il sistema immunitario e in merito a cui la scienza sta approfondendo le proprietà anticancro. Lorenza

Le noci sono buone, contengono molte sostanze benefiche per la nostra salute,ma non bisogna mangiarne troppe perchè sono molto caloriche. Marco


Forse non sapevate che le noci contengono melatonina naturale, proprio quella sostanza che occorre al nostro organismo per mantenere regolari i cicli di sonno-veglia. Enrico

Oggi 3 ottobre 2017 siamo andati a Canda al noceto di Sgarbi. E' stata una bella gita ed ho scoperto che mi piacciono le noci. Silvia